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足浴养生的简单而又复杂的功效

作者:足疗培训学校 日期:2018/1/22 浏览次数:462

  足疗足浴不仅可防治足部疾患,如脚气、脚垫、脚冻疮、脚干裂,以及下肢麻痹、酸痛、发凉、肿胀等病症,而且因为经络的作用,对防治感冒、关节炎、高血压、神经衰弱、眩晕、失眠、便秘等病症,也都有确实疗效。足浴培训学校小编便是足疗足浴的受益者之一,本人原患有失眠恶疾,经数年多方医治无效,后从“睡前洗洗脚,强过安眠药”这句俗语得到启发,坚持足疗足浴,每晚一次,至今已达五年,从无中断。

  原先天天失眠的状况逐渐得到改善,现在睡起觉来真香!同时,足疗足浴使我感到头脑清醒,记忆力增强。怎样进行足疗足浴才能达到最佳的养生效果呢?研究表明,足疗足浴养生,先取适量水于脚盆中,水温应因人而异,以脚感温热为准,或烫或凉都不好。水深开始以刚覆脚面为宜,先将双脚在盆水中浸泡5~10分钟,然后用手或毛巾反复搓揉足背、足心、足趾。为强化效果,可有意识地搓揉足部一些穴位,如位于足掌心的涌泉穴等。必要时,还可用手或毛巾上下反复搓揉小腿直到腿上皮肤发红发烧为止,为维持水温,需边搓洗边加热水,最后水可加到足踝以上。洗完后,不要晾干,用干毛巾反复搓揉干净最好。一般来说,每晚一次足疗足浴即可达到养生的目的。当然,也可一天数次或迟早两次。

  实践表明,晚上临睡前足疗足浴的养生收效最佳,因此,保证每晚足疗足浴是十分必要的。每次足疗足浴以20-30分钟为宜,时间太短效果不佳,过长无必要。足疗足浴后最好在半小时内上床睡觉。足疗足浴养生,切实可行而又简便易行。枢纽是持之以恒,日久必见良效。

  足浴足疗虽然简单,但是功效却不简单,知道了足疗的神奇功效,想学习培训,就找九鼎,本校专业提供足疗培训,是正规的足浴培训学校,欢迎您的咨询。

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